From Pain to Performance
Rehab-Coaching für deine Rückkehr in Sport und Alltag
Mit gezieltem Rehab- und Athletic-Training helfe ich dir, wieder stärker, belastbarer und beweglicher zu werden.
Beweglichkeit verbessern | Kraft & Athletik zurückgewinnen | Werde bulletproof
Das Leben ist zu kurz, um von Schmerz bestimmt zu sein.
Die Standard-Reha deckt oft nur das Minimum ab, du bleibst unzufrieden, und der Aufbau zurück zu voller Belastbarkeit fehlt. Immer wieder bremsen dich Schmerzen im Alltag oder beim Sport, du bist unsicher, wie du dich belasten darfst, und Angst vor Rückschlägen begleitet dich. So verpasst du wertvolle Momente – sei es beim Spielen mit den Kindern, beim Training oder beim Sport mit Freunden.
Beweglichkeit verbessern
Gewinne spürbare Bewegungsfreiheit, reduziere Schmerzen und Einschränkungen und fühle dich wieder sicher und leicht im Alltag sowie beim Training.
Kraft & Athletik zurückgewinnen
Fokus auf das, was in der Standard-Reha oft fehlt: Aufbau von Kraft & Athletik über Schmerzfreiheit hinaus.
Werde bulletproof
Mit gezielten dynamischen Übungen und Bewegungssequenzen wirst du widerstandsfähiger und bereit, deine volle Performance zurückzugewinnen.
In 3 Schritten From Pain to Performance:
Schritt 1 - Screening & individuelle Analyse
Klick “Screening buchen” und wähle deinen ersten Termin mit mir. Wir identifizieren die Ursachen deiner Schmerzen und Einschränkungen und erstellen einen klaren, auf dich zugeschnittenen Plan mit voller Begleitung.
Schritt 2 - Beweglichkeit, Kraft & Dynamik aufbauen
Gezielte Übungen und Bewegungssequenzen verbessern Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Belastbarkeit – Schritt für Schritt zurück zu voller Performance.
Schritt 3 - Belastbar, stark & zurück zu deiner Performance
Du bist wieder sicher im Alltag, beim Sport und bei allen Aktivitäten, die dir wichtig sind – bereit, dein volles Potential zu entfalten.
“It’s so nice to have one area of my life that someone else can arrange. I made noticeable changes in my strength and appearance! Super motivating!”
Zac C., Researcher (43)
Hey! Ich bin Marco, Diplom-Sportwissenschaftler und Rehab-Coach.
Seit über 20 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsindustrie helfe ich Menschen, nach Verletzungen und längerer Inaktivität wieder zurück in Alltag und Sport zu kommen und gesund, dynamisch und leistungsfähig zu werden.
Aus meinen eigenen Rückschlägen weiß ich nur zu gut, wie schwer es sein kann, wieder auf die richtige Bahn zu finden. Mein Ziel war immer, mich dynamisch, athletisch und kraftvoll zu bewegen – gerade als Vater weiß ich, wie wichtig das auch außerhalb des Sports ist.
Nach einer schwerwiegenden Operation und sechs Monaten auf Krücken war mein Chirurg sich sicher: Dynamische, athletische Bewegungen und Krafttraining mit schweren Gewichten sollte ich nie wieder machen. Das sagen sie irgendwie immer...
Aber ich habe mich nicht unterkriegen lassen und hart gearbeitet, um wieder tun zu können, was jeder Mensch in der Lage sein sollte zu tun:
Rennen, Springen, Heben.
Diese Erfahrung und der Weg zurück haben mich zu einem besseren Therapeuten und Coach gemacht.
Programm Optionen
Back to Performance Screening & Single Session
Einmaliger Termin zur Analyse deiner Beweglichkeit, Kraft & Einschränkungen, inkl. klarer Empfehlung, wie du weiter vorgehen kannst. Ideal auch für alle, die nur eine PT-Stunde wollen.
Investition: 150 €
(wird bei Buchung des 12-Wochen-Programms vollständig angerechnet)
The Get Up – 12-Wochen 1:1 Rehab-Coaching
Intensives 1:1 Coaching 2 Mal pro Woche, um deine Rehabilitation, Kraftaufbau und Performance-Ziele gezielt zu priorisieren. Das Premium-Paket für alle, die ihre volle Leistungsfähigkeit zurückgewinnen, ihre Bewegungssicherheit maximieren und wieder dynamisch und leistungsstark unterwegs sein möchten - egal ob im Alltag oder im Sport.
Individuelles Coaching für Training, Ernährung & Regeneration
Direktes Live-Feedback und Anpassungen während jeder Einheit
Umfassende Betreuung über den gesamten Programmzeitraum: Technik, Intensität und Fortschritt werden präzise gesteuert - auch im selbstständigen Training
The Get Up – Hybrid Coaching
Individuelles Programmdesign, das perfekt in deinen Alltag passt. Ein Live-Termin pro Monat plus Trainingsplanung und meine Verfügbarkeit sorgen dafür, dass du sicher, gezielt und nachhaltig an deiner Beweglichkeit, Kraft und Athletik arbeitest. Ideal für alle, die ihre Fortschritte kontrolliert verfolgen und flexibel bleiben wollen.
Individuelles Coaching für Training, Ernährung & Regeneration
Eigenständiges Training mit klarer Struktur & regelmäßigen Anpassungen
Begleiteter Prozess mit monatlichen Check-ins
Volle Flexibilität bei gleichzeitiger Verbindlichkeit
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